Trainingsplan

KEM=Kreismeisterschaft  BEM=Bezirksmeisterschaft  LEM=Niedersachsenmeisterschaft
BMM=Bezirksmannschaftsmeisterschaft LMM=Landesmannschaftsmeisterschaft NMM=Nordeutsche Mannschaftsmeisterschaft
Wettkampf       Lehrgang       Prüfung

  weiß
(5-7 Jahre)
weiß-gelb gelb gelb-orange orange orange-grün grün
16./17.9. Kämpfen um Gegenstände Befreiung Haltegriffe Ko-Uchi-Gari Sasae-Tsuri-Komi-Ashi Übergang Stand/Boden Sumi-Gaeshi Kata (Okuri-Ashi-Barai)
19.9. 2. Kampftag Kidscup U11 in Mellendorf
23./24.9 Zieh- und Schiebekämpfe Angriff gegen Bank oder Bauchlage Wiederholung Fusstechniken Hiza-Guruma O-Uchi und Ko-Uchi-Barai Tani-Otoshi Yoko-Otoshi
27.9. NJV-Rangliste Männer/Frauen in Osnabrück
30.9./1.10. Kämpfe um Körperpositionen Haltegriffwechsel Ippon-Seoi-Nage Okuri-Ashi-Barai Ko-Uchi-Maki-Komi Kata
(Koshi-Waza)
Kata (Sasae-Tsuri-Komi-Ashi)
3.10. LMM U17 in Bassen
7./8.10. Gleichge-
wichtskämpfe
Judorolle Tai-Otoshi Wiederholung o-a-b Tomoe-Nage Ashi-Gatame Kata
(Ashi-Uchi-Mata)
14./15.10. Fallen entdecken evtl.Prüfung Übergang Stand/Boden O-Soto-Gari Verteidigung durch Blocken Ashi-Garami 2 Gruppen Kata
Juji-Jime u. Kata-Ha-Jime
17.10. Blau-/Braunlehrgang in Obernkirchen
21./22.10. Fallen ohne Partner evtl. Prüfung Befreiungen
Kesa- Gatame
Konter Kumi-Kata Kombinationen nach Block Fallübungen
Yoko-Gake
25.10. LEM U14 in Rastede
28./29.10. Fallen mit Partner O-Goshi
Uki-Goshi
Befreiungen
Yoko-Shiho-Gatame
Kombinationen Yoko-Tomoe-Nage Übergänge Stand/Boden Yoko-Gake
31.10. 3. Kampftag Kidscup U11 in Mellendorf
1.11. NMM U 17 in Hamburg
4./5.11. O-Soto-Otoshi O-Goshi Tate-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Werfen aus Kenka-Yotsu Tani-Otoshi Hebel mit dem Bein aus Standardpositionen Okuri-Eri-Jime u. Hadaka-Jime
7.11. Kaderlehrgang U17 w in Hannover
8.11. NEM U14 in Hamburg
8.11. KEM U17 sowie Männer/Frauen in Bückeburg
11./12.11. Bewegung zu O-Soto-Otoshi Uki-Goshi Angriff gegen die Rückenlage Beinklammer als Verteidigung Wurfvorbereitung durch Finten Wiederholung Kata Werfen gegen Extremsituationen
14.11. KEM U11 in Salzhemmendorf
15.11. Blau-/Braunlehrgang in Bückeburg
18./19.11. O-Goshi

Uki-Goshi
Seoi-Otoshi Angriff aus der Rückenlage Befreiung aus der Beinklammer Kombinationen Wiederholung Standprogramm Wiederholung Standprogramm
25./26.11. Bewegung für den Hüftwurf O-Uchi-Gari Verteidigung durch Übersteigen Wiederholung Fusstechniken Werfen gegen Extremhaltungen Wiederholung Bodenprogramm Wiederholung Bodenprogramm
29.11. BEM U 11 in Elze
2./3.12. Handlungskette
Werfen, Halten,
Tate-Shiho-Gatame Wiederholung Standprogramm Wiederholung Standprogramm Wiederholung Standprogramm Kombinationen und Konter Wiederholung nach Notwendigkeit
3.12. "Jugend trainiert für Olympia" in Braunschweig
9./10.12. Haltegriffe Kami-Shiho-Gatame Wiederholung Bodenprogramm Wiederholung Bodenprogramm Wiederholung Bodenprogramm Übergänge Stand/Boden Wiederholung nach Notwendigkeit
13.12. Prüfung Blau-/Braun in Obernkirchen
16./17.12. Befreiungen Befreiungen

Kami/Tate
evtl. Prüfung evtl. Prüfung evtl. Prüfung evtl. Prüfung Freies Training